Første kontakt
Du forteller kort hvor du står i dag og hva du ønsker å oppnå. Derfra finner vi ut om coachingen passer for deg.
Målet dittUtgangspunktetEn kort avklaring
← Tilbake til forsiden
Slik fungerer coachingen
En tydelig vei fra mål til en plan du kan gjennomføre.
Du skal vite hva som skjer, hva vi jobber med og hvorfor planen eventuelt endres underveis.
Fra start til oppfølgingKartlegging.
Personlig plan.
Justering.
Prosessen / 02
Personlig plan.
Justering.
Steg for steg
Du får en prosess som er enkel å forstå.
Hvert steg har én oppgave: å gjøre veien videre tydeligere og sørge for at planen passer deg.
Vi kartlegger
Vi ser på erfaringen din, hverdagen din, tiden du har tilgjengelig og hva som tidligere har fungert eller stoppet deg.
ErfaringHverdagTilgjengelig tid
Du får din plan
Jeg bygger et konkret opplegg for trening og kosthold rundt målene dine og rammene du faktisk skal gjennomføre det innenfor.
TreningKostholdTydelige prioriteringer
Oppfølging og justering
Vi vurderer utviklingen, svarer på spørsmål og tilpasser planen når kroppen, progresjonen eller hverdagen krever det.
VeiledningProgresjonJustering
Planen bygges rundt deg
Det riktige opplegget starter med de riktige spørsmålene.
En plan fungerer bedre når den tar hensyn til mer enn bare sluttmålet. Derfor ser vi også på rammene rundt treningen.
01Målet ditt og hvor du starter
02Hvor mye tid du faktisk har
03Treningserfaringen din
04Kostholdet og preferansene dine
Første steg
Klar for å starte prosessen?
Fortell meg hvor du står og hva du ønsker å oppnå. Så tar vi veien videre derfra.
Gå til kontaktskjemaet