Personlig online coaching

Fremgang som varer lenger enn motivasjonen.

Jeg hjelper deg med å bygge en sterkere kropp og gode vaner – med en plan for trening og kosthold som er laget rundt livet ditt.

Start med en prat Se hva du får ↓

TreningKostholdOppfølging

Marelius Johannessen på treningssenteret

01 / 01

Coaching med retningEn plan du forstår.
Oppfølging du merker.

01Tilpasset deg

02Bygget på kunnskap

03Fulgt opp over tid

Dette får du

Struktur som gjør fremgang enklere.

Et godt opplegg skal fjerne usikkerhet. Du får vite hva du skal gjøre, hvordan du skal gjøre det og hva vi endrer når kroppen eller hverdagen krever noe annet.

Personlig treningsplan

Et tydelig treningsopplegg bygget rundt nivået ditt, målene dine og tiden du faktisk har tilgjengelig.

Kosthold med fleksibilitet

Et komplett kostholdsopplegg med flere alternativer, slik at du kan spise godt og samtidig jobbe mot målet ditt.

Tett oppfølging

Du står ikke alene med planen. Du kan stille spørsmål, få veiledning og holde retningen når hverdagen blir travel.

Justering underveis

Opplegget utvikler seg sammen med deg. Trening og kosthold tilpasses når behovene eller progresjonen endrer seg.

Slik fungerer det

Fra mål til en plan du kan gjennomføre.

En enkel og tydelig prosess gjør det lettere å vite hva som skjer – både før du starter og mens vi jobber sammen.

Se hele prosessen

01Vi kartlegger

02Du får en plan

03Vi følger opp

Innsats med retning

Resultater bygges i hverdagen.

Det handler ikke om å være perfekt. Det handler om å gjøre de riktige tingene ofte nok – og ha en plan som tåler virkeligheten.

01/ 03

Kunde før og etter en vektnedgang på 20 kilo, med kundens anmeldelse av coachingen — Dokumentert kundereise · Resultater vil variere

Kundeanmeldelse

Samme person.
Ny retning.

Resultat−20 kg

«Jeg fikk struktur, bedre vaner og endelig resultater som varer. Marelius hjalp meg å finne en livsstil som fungerer, og forskjellen snakker for seg selv.»

Fornøyd kunde

01Skreddersydd treningsprogram
02Bedre vaner som varer
03Dokumenterte resultater

Start din egen prosess

$Marelius Johannessen på treningssenteret$ Coach / Marelius Johannessen

Møt coachen

Jeg kjenner prosessen fra innsiden.

Min egen utvikling lærte meg verdien av tydelig retning, realistiske rammer og jevn innsats over tid. Det er det samme fundamentet jeg tar med inn i coachingen.

Les om min reise

Er dette for deg?

For deg som vil gjøre jobben – med en bedre plan.

Du ønsker en plan som er tilpasset deg – ikke en tilfeldig mal.

Du vil ha struktur på både trening og kosthold.

Du trenger noen som følger med, svarer og justerer underveis.

Du er klar for å legge inn jevn innsats over tid.

Ofte stilte spørsmål

Det viktigste før du starter.

Få tydelige svar om tilpasning, trening, kosthold, oppfølging og hvordan du kommer i gang.

Se alle spørsmål og svar

Spørsmål / 08

01Er opplegget tilpasset meg?

02Får jeg hjelp med trening og kosthold?

03Kan planen endres underveis?

Ta første steg

Fortell meg hva du vil oppnå.

Skriv litt om deg selv og målet ditt. Så kan vi finne ut om coachingen passer for deg.